"Decidimos entregar nossa vontade e nossa vida aos cuidados de um novo conceito de amor e relacionamento, na forma em que o concebíamos."

"Decidimos entregar nossa vontade e nossa vida aos cuidados de um novo conceito de amor e relacionamento, na forma em que o concebíamos."

Quando olhamos para nossa relação com a monogamia, percebemos o quão enraizado está esse comportamento em nossa vida, muitas vezes sem que questionemos. Como qualquer vício ou compulsão, o apego à monogamia pode ser uma âncora emocional e psicológica. Mesmo com o desejo sincero de mudança, muitos de nós nos sentimos incapazes de viver essa nova realidade que buscamos. É como aquele momento em que decidimos abandonar um vício — seja uma substância, um hábito destrutivo, ou até um relacionamento. Existe um espaço entre querer mudar e realmente transformar nosso comportamento.

É nesse ponto que entra a decisão fundamental de entregar nossa vontade ao processo de transformação. A decisão de abrir mão do controle e da rigidez que a monogamia representa em nossas vidas é semelhante ao ato de abrir mão de um comportamento compulsivo. Temos que admitir que, sozinhos, podemos não conseguir romper com esses padrões. Precisamos de uma força maior — seja essa força a comunidade ao nosso redor, nossos próprios valores em evolução, ou um novo entendimento de liberdade amorosa.

Essa entrega, porém, não é passiva. É um movimento ativo de entrega de controle sobre nossas velhas crenças e práticas. Estamos falando de substituir a mentalidade de posse e exclusividade pelo conceito de liberdade e interdependência. Para muitos, isso pode ser doloroso, como largar um vício ao qual nos apegamos por segurança, por medo do desconhecido, ou por pressões externas.

Quando escolhemos viver a não monogamia, estamos entregando nossa vida ao cuidado de algo maior que a simples ideia de um relacionamento exclusivo. Estamos nos abrindo para um amor que é plural, para uma vida onde nossos sentimentos não estão limitados a uma pessoa, mas sim a uma multiplicidade de experiências e conexões. 

Assim como na recuperação de um vício, a mudança para uma vida não monogâmica requer uma entrega constante: reconhecer que os antigos padrões não funcionam mais, aceitar que o desconforto faz parte do processo de transformação e, mais importante, confiar que esse novo caminho de relacionamentos livres, sem compulsões, trará mais autenticidade e verdade à nossa vida.

Esse é o verdadeiro poder do Terceiro Passo aplicado à nossa transição para a não monogamia: entregar-se, confiar e agir em prol de uma nova forma de amar.

O Papel do terceiro Passo.


Reflexão sobre padrões de pensamento: Ajudar os indivíduos a identificar e compreender os pensamentos destrutivos que contribuem para suas frustrações em relacionamentos não monogâmicos.
Desconstrução de crenças limitantes: Utilizar os princípios da Terapia Racional-Emotiva para desafiar e alterar crenças que possam estar causando angústia, permitindo uma abordagem mais saudável e aberta às relações.
Aplicação prática: Incentivar ações concretas que ajudem a transformar esses pensamentos e crenças em comportamentos mais positivos e construtivos, promovendo um ambiente relacional mais saudável e respeitoso.

1. Reconhecer o Comportamento Compulsivo

• Identifique os padrões automáticos: Assim como na recuperação de vícios, o primeiro passo é reconhecer que você pode estar repetindo padrões de comportamento monogâmico por hábito ou pressão social. Muitas pessoas ficam na monogamia por medo da solidão, insegurança ou pelo conforto de algo familiar, mesmo que a realidade não esteja alinhada com seus desejos mais profundos.
• Tome consciência das suas crenças: Pergunte-se o que você realmente acredita sobre amor, ciúme, exclusividade, e liberdade. Essas crenças são suas ou impostas por normas sociais?

2. Entregar-se ao Processo de Mudança

• Aceite que não está no controle absoluto: Tal como em qualquer vício, a transformação envolve aceitar que mudar esses padrões profundamente enraizados não depende apenas de força de vontade. Precisamos de apoio emocional, de outras perspectivas e de tempo. É necessário reconhecer que há limitações que você sozinho não conseguirá superar.
• Confiança na nova visão de amor: Entregar-se aqui significa confiar em uma nova forma de relacionamento. É o momento em que você admite que a monogamia compulsória não é mais uma escolha consciente, mas um comportamento condicionante, e que há algo maior por trás da liberdade que a não monogamia pode proporcionar.

3. Entender os Benefícios da Não Monogamia

• Substitua a posse pelo respeito e pela interdependência: Na monogamia, muitas vezes o amor é confundido com controle e posse. Na não monogamia, o foco está em fortalecer a confiança e o respeito mútuo. Ao abrir mão da exclusividade, você começa a perceber que o amor não se limita a uma única pessoa.
• Romper com o ciúme como vício: Como outros comportamentos compulsivos, o ciúme também deve ser desconstruído. Não se trata de eliminá-lo imediatamente, mas de reconhecê-lo como um reflexo de inseguranças que você pode superar com tempo e trabalho emocional.

4. Envolver-se em uma Comunidade ou Rede de Apoio

• Busque apoio emocional: Assim como nos grupos de apoio para vícios e terapias, ter uma comunidade que compartilha dos mesmos valores e objetivos pode ser crucial para a sua transformação. Conversar com pessoas que já passaram por esse processo pode te ajudar a navegar pelas dificuldades, inseguranças e desafios emocionais.
• Compartilhar sua jornada: Estar em um espaço onde você pode compartilhar suas dificuldades e vitórias com outras pessoas facilita o processo de entrega e aceitação. Não tente fazer isso sozinho, pois mudar comportamentos profundamente enraizados é um trabalho constante.

5. Trabalhar a Mente de Forma Ativa

• Faça inventários emocionais diários: Várias pessoas (que foram mencionadas anteriormente em outros textos no blog) fazem seu inventário com base no pensamento, sentimento e ação, adotar essa prática pode te ajudar a rastrear os padrões monogâmicos. Todos os dias, pergunte a si mesmo: O que pensei sobre meu relacionamento hoje? Quais sentimentos surgiram? Como agi em resposta a esses sentimentos? Isso vai te ajudar a ser mais consciente das suas reações e a identificá-las como padrões que você pode quebrar.
• Autoconhecimento e honestidade: A prática de inventários diários é um processo de entrega à honestidade. Você precisa estar preparado para se deparar com verdades incômodas sobre si mesmo e sua história. A honestidade deve ser a base de todo o processo, tanto com você quanto com as pessoas ao seu redor.

6. Ação Consistente para Consolidar a Nova Mentalidade

• Praticar a não monogamia gradualmente: Assim como uma pessoa que está se recuperando de um vício não abandona o comportamento problemático da noite para o dia, você deve avançar na não monogamia aos poucos. Teste seus limites, converse com seus parceiros sobre suas inseguranças e medos, e trabalhem juntos para criar um ambiente seguro para todos.
• Assuma a responsabilidade por suas emoções: Não culpe a não monogamia pelos desconfortos que surgirem no processo. A dor de deixar a monogamia compulsória para trás pode se assemelhar ao luto, mas é um passo essencial para a liberdade emocional. Se surgirem medos e ciúmes, lide com eles como algo seu, sem terceirizar a responsabilidade.

7. Manter a Consciência da Entrega

• Lembre-se do compromisso diário: A entrega não é uma decisão de uma vez só. Assim como no Terceiro Passo, a entrega é algo contínuo. Todos os dias, você precisa se lembrar que está escolhendo viver de uma forma mais livre, mais autêntica e mais alinhada com seus valores. É uma prática constante de autoconhecimento e ação.